El arte de hablar en público
Uno de los mayores miedos de muchas personas no es otro que el momento de tener que hacer una presentación o exposición delante de otras personas, ya sea un pequeño grupo o una sala con amplio público.
A continuación daremos unas pautas para vencer dicho temor y afrontar el momento de hablar en público con confianza y seguridad. Siguiendo estos 10 pasos podrás vencer tus miedos y convertirte en un maestro e incluso un artista a la hora de hablar en público.
1- Prepárate: Un futbolista se entrena antes de jugar al fútbol, un actor practica para interpretar, y en definitiva, todo el mundo se prepara para realizar sus correspondientes tareas. La preparación es el primer arma para ganar seguridad en uno mismo. Si conoces bien el tema del que vas a hablar estarás menos nervioso y más seguro en ti mismo.
2- Muestra seguridad: Siempre muéstrate seguro para dar seguridad a los que te escuchan, siempre estaremos más dispuestos a seguir al que se muestra confiado en uno mismo que al que duda. Ante preguntas inesperadas siempre puedes utilizar la técnica de responderle más adelante en cuanto tengas más datos sobre su pregunta.
3- Utiliza apoyos: Cuando estamos delante de mucha gente nos puede venir temores que nos hagan gesticular en exceso mostrando inseguridad. Una buena técnica es apoyarse en un taburete o tener algo en las manos para saber que hacer con ellas, evitando así el nerviosismo de no saber dónde poner las manos.
4- El esquema: Como hemos dicho al principio, una buena preparación debe ser la base de todo, pero después siempre va bien tener un esquema de la estructura de nuestro discurso a mano, ya sea en papel o en powerpoint para seguir el hilo conductor de lo que queremos decir. Una simple palabra puede ayudarnos a recobrar el hilo de lo que estamos hablando ante preguntas que nos puedan distraer.
5- Ensayo: Tal y como los actores ensayan, nosotros haremos lo mismo, podemos utilizar un espejo en el cual ver nuestras posturas y corregir lo que no nos guste o bien ayudarnos de un partner que nos aconseje.
6- Los tiempos: Un error clásico en los discursos es querer comunicarlo todo lo antes posible para hacer ver que se sabe de lo que se habla, eso es un error!. Si hablamos despacio mostramos seguridad y a la vez conocimiento. Lo importante no es soltar lo que sabemos rápidamente, sino de manera pausada y que se entienda el mensaje.
7- La vestimenta: Ante todo utiliza ropa cómoda, porque si la que usas te molesta te desconcentrarás y pondrás nervioso. Puedes llevar ropa elegante que no sea un traje siempre y cuando lo permita la ocasión.
8- El reto de las preguntas: No te pongas nervioso, nadie lo sabe todo, así que lo mejor es mostrar seguridad y ser natural. Siempre puedes comentar que responderás una pregunta que desconoces en cuanto recopiles más datos. Las dudas y el nerviosismo sólo enturbiarán la presentación.
9- Hidratación: Bebe agua, te ayuda a ganar tiempo para estructurar mentalmente lo que vas a decir, relajarte y aclarar tu voz.
10- Contacto visual: Hablamos a personas y no a una sala. Mírales a los ojos, sentirán que el mensaje es para ellos y te escucharán con atención.
Y finalmente sólo cabe decir que la práctica genera la confianza en uno mismo, así que a hablar en público!
